Gebruikersaccount

Functie: Communicatieadviseur, zelfstandig ondernemer, reisblogger Organisatie: Pragtwerk Website: Pragtwerk.nl
afbeelding van Rianne Pragt

Sport en ik:

Wij waren nooit vrienden. Vermoeiend, saai en tijdrovend vond ik het. En energiegevend? Echt niet! Tot ik ergens in 2014 het zwemmen herontdekte. Inmiddels zwem ik, ren ik en wielren ik (af en toe). Doel is om een (sprint)triathlon te doen. En 10km te kunnen hardlopen. Ohja, yoga doe ik ook nog regelmatig, net als wandelen. Liefst in de bergen!

Sport, zo moet het dus niet:

Sport kan helpen tegen stress. Maar sport kan ook stress in stand houden. Hoe erg die twee samenhangen, merkte ik na een redelijk stressvolle periode, waarin ik sport als uitlaatklep gebruikte. Luisteren naar je lijf is zeker dan heel belangrijk. De adrenaline rusht anders vrolijk door, ook na het wegvallen van de stressfactor.

Beste sport tip:

Stel jezelf een haalbaar doel en durf dat bij te stellen. Sporten moet leuk zijn!