Blog

Activate your core

Activate your core! We hear that a lot but what does it mean? Luckily, this month we have Physiotherapist and Pilates Instructor Nadine Hermann from Studio Realign who helped answer some burning questions all about the core.

lenise collimore
Op 17-04-2018
Geschreven door: Lenise Collimore

De morgenstond heeft zweetdruppeltjes om de mond

Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om sport in te passen in je leven. Maar als je echt wilt, vind je er wel tijd voor. Mijn ervaring is, dat het vooral belangrijk is om het daadwerkelijk een plekje in je agenda te geven. Zo is het wat minder vrijblijvend. Mijn collega Flip en ik proberen onszelf een nieuwe routine aan te leren: vroeg opstaan en naar buiten voor een fijne sportsessie in de natuur. Ja, voordat we gaan werken. Waarom? Allereerst omdat we het leuk vinden (op het vroeg opstaan na dan). Maar ook om te kijken wat het met ons doet.

anja schenkels
Op 10-04-2018
Geschreven door: Anja Schenkels

Cross-training, mixing up your exercise

What is cross-training and why should we all do it? I sat down with personal trainer Tim Aben who will also be opening Eindhoven Gym this coming September, for some professional advice.

lenise collimore
Op 19-03-2018
Geschreven door: Lenise Collimore

Flexible in February

I am devoting February to flexibility! Some of us have it, some of us need to work a bit harder for it. Me? I fall into the latter! But luckily, the very flexible Personal Trainer, Shanna van Mens, has helped out with her expert knowledge and tips!

lenise collimore
Op 23-02-2018
Geschreven door: Lenise Collimore

Stilstand of vooruitgang?

Een dikke week in 2018 zitten de eerste hardloopkilometers er weer op, is de eerste wandeling gemaakt en zijn de eerste baantjes gezwommen. En niet alleen door mij. De drukte in het Pieter van den Hoogenband zwemstadion op deze eerste (echte) maandag van januari laat zien, dat de goede voornemens ter harte worden genomen.

rianne pragt
Op 08-01-2018
Geschreven door: Rianne Pragt

There's always time to kickbox

It’s no secret that I like to box, so when the opportunity came up to try out kickboxing at Personal Physique I wasn’t about to knock it back.

lenise collimore
Op 05-10-2017
Geschreven door: Lenise Collimore

Prestatieflow: haal het beste uit jezelf

Voor mij is flow lang een containerbegrip geweest. Ik had wel een idee wat het betekende: lekker in je vel zitten en een manier om het beste uit jezelf te halen. Dat was het dan! Maar hoe je in flow komt, blijft of wat je uit flow haalt? Dat waren vragen waar ik geen antwoord op had. Ik ben deze vragen gaan onderzoeken en ben erachter gekomen dat er twee soorten flow zijn:

1. Natuurlijke flow

2. Prestatieflow

ronnie couwenberg
Op 06-10-2017
Geschreven door: Ronnie Couwenberg

Op naar de top door doelbewust trainen

Waarom zijn sommige mensen zo verbazend goed in hun vak? Dit is een vraag waar de Zweedse psycholoog en hoogleraar Anders Ericsson al meer dan dertig jaar onderzoek naar doet. In zijn boek: Peak — Secrets from the New Science of Expertise, beschrijft hij hoe toppresteerders zoals: sporters, musici, schakers, artsen, zakenmensen en docenten, het voor elkaar hebben gekregen om de absolute top in hun vakgebied te bereiken.

ronnie couwenberg
Op 24-10-2017
Geschreven door: Ronnie Couwenberg

Inspanning telt voor twee

“Hard werken verslaat talent, als talent niet hard werkt.”

— PSV Jeugdopleiding

ronnie couwenberg
Op 16-10-2017
Geschreven door: Ronnie Couwenberg

Marathon Eindhoven: van start tot finish!?!

Zondag 8 oktober is het weer zover: de marathon van Eindhoven! Na het recordaantal deelnemers aan het eendaagse sportevenement vorig jaar, zijn de afstanden dit jaar verspreid over twee dagen. Een echt Eindhovens marathon-weekend dus! Neem jij ook deel aan één van de afstanden dit jaar? Lees dan zeker even verder, voor de laatste tips & tricks!

linda van maanen
Op 28-09-2017
Geschreven door: Linda van Maanen

Het buitenbad is helaas gesloten. Deze gaat weer open op 28 april 2018. Tot dan!

Date: 
19 april 2018